Unruhe & Angstgefühle

So bewältigen wir unseren Alltag mit mehr Gelassenheit

Ruhe – Stille – Gelassenheit. Einfach nichts tun, die Seele baumeln lassen, den Gedanken freien Lauf lassen und den alltäglichen Herausforderungen gelassen entgegenblicken. Hört sich einfach an, doch nicht immer gelingt dies.

Mehr Gelassenheit im Alltag

Gelassenheit, die Fähigkeit auch in schwierigen Situationen besonnen zu reagieren, ist in einem oftmals hektischen Alltag schwierig umzusetzen. Sorgen um die Gesundheit oder eigene Existenz, ständiger Leistungsdruck oder die Doppelbelastung von Privat- und Berufsleben sind nur einige Situationen, die es uns schwer machen zur Ruhe zu kommen und die Dinge entspannt anzugehen. Viele Menschen haben ganz einfache Möglichkeiten und Situationen gefunden, um mit mehr Ruhe durch ihren Alltag zu gehen. Der stille Kaffee am Morgen, ein Spaziergang durch den Wald, die Freude am eigenen Garten oder der farbenprächtige Sonnenuntergang nach einem vollgepackten Tag können wahre Ruhestifter sein. Darüber hinaus können Yoga, Meditation und autogenes Training helfen, mehr Bewusstsein für innere Ruhe und Einkehr sowie für eine achtsame Lebensweise zu entwickeln.

Wenn Unruhe und Sorgen überhandnehmen, können pflanzliche Arzneimittel helfen, die innere Ruhe wiederzufinden und den Alltag gelassener wahrzunehmen. Lavendel erhält hier eine besondere Bedeutung.

 

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