Falsch! Allerdings kann hochdosiertes Vitamin C die Dauer einer Erkältung verringern. Zink verstärkt die Wirkung von Vitamin C – daher werden diese beiden Stoffe in vielen Erkältungsmedikamenten kombiniert.

Falsch! Grippale Infekte sowie die „echte Grippe“ werden von Viren ausgelöst, gegen die Antibiotika nicht wirksam sind. Kommt zu der Virus-Infektion jedoch eine bakterielle Infektion hinzu, ist eine Antibiotika-Behandlung wiederum sehr wichtig, um die körpereigene Abwehr bestmöglich zu unterstützen.

Falsch! Auch wenn es nicht sehr stilvoll ist, ist es oft besser, den Nasenschleim hochzuziehen. Dadurch wird er nämlich auch aus den Nasennebenhöhlen gesaugt und über den Rachen abtransportiert. Beim Schnäuzen kann es hingegen passieren, dass der Schleim in die Nebenhöhlen hineingedrückt wird, wo sich Bakterien ideal vermehren können.

Falsch! Ein Saunagang trainiert und stärkt den Kreislauf, solange man gesund ist. Hat man sich aber schon einen Infekt eingefangen, kann die Hitze in der Sauna die Vermehrung der Bakterien sogar noch beschleunigen. Wenn man sich angeschlagen fühlt, sollte man also lieber auf den Saunabesuch verzichten.

Stimmt! In der ersten Phase treten oft erst leichte Beschwerden wie Halskratzen oder Schnupfen auf. In der zweiten Phase verstärken sich die Beschwerden und weitere kommen hinzu (z. B. Fieber). In der dritten Phase klingen die Symptome allmählich wieder ab, man fühlt sich aber noch erschöpft. Im Schnitt dauert eine Erkältung sieben Tage, je nach Fall können es aber auch weniger oder deutlich mehr sein.