B-Komplex Köhler intense-90 St

werblicher Langtext

Ausgewogene Ernährung reicht nicht immer aus
Essentielle Vitamine verdienen ihren Namen nicht nur deshalb, weil sie lebensnotwendig sind, sondern weil sie unser Körper nicht selbst herstellen kann und daher auf die externe Zufuhr über die Nahrung angewiesen ist. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist also für eine ausreichen- de Versorgung an Vitaminen entscheidend. B-Vitamine kommen in vielen Nahrungsmitteln wie Getreide, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Fleisch und Gemüse vor. Dennoch kann der Bedarf erhöht und die Versorgung unzurei- chend sein. Bei speziellen Risikogruppen, Senioren, Sportlern, Vegetariern, in der Schwangerschaft und Stillzeit, wird der Bedarf über eine sonst voll- wertige Ernährung nicht ausreichend gedeckt. Auch Resorptionsstörungen bei chronisch entzündlichen Darm- oder Magenerkrankungen können zu einer Unterversorgung führen. Aber auch Lebensgewohnheiten wie hoher Zigarettenkonsum und chronischer Alkoholmissbrauch stellen einen Risikofaktor dar.

Was versteht man unter einem B-Komplex?
Der B-Komplex beinhaltet acht wasserlös- liche B-Vitamine. Dazu zählen Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Die B-Vi- tamine sind trotz Ähnlichkeiten in ihrem Vorkommen und Nutzen sehr unterschied- lich, ergänzen sich jedoch gegenseitig. Alle sind Vorstufen für Coenzyme und für die Umwandlung von Nahrungsmittel in Ener- gie unerlässlich. Sie unterstützen den Zell- stoffwechsel, sind für die Produktion roter Blutkörperchen wichtig und stärken das Immunsystem. Der B-Komplex Köhler intense beinhaltet diese acht B-Vitamine und zudem die vier vitaminähnlichen Substanzen (Vitaminoide) Cholin, Inositol, PABA und Coenzym Q10.

Wie macht sich ein Vitamin B-Mangel bemerkbar?
Vitamin B-Mangelerscheinungen äußern sich vielfältig. Vitamin B1 (Thiamin) beispielsweise ist am Energiestoffwechsel beteiligt und spielt für die Nervenfunktionen und den Leberstoffwechsel eine wichtige Rolle. Eine Unterversorgung macht sich unter anderem in Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Appetitmangel oder Schlafstörungen bemerkbar. Vitamin B2 (Riboflavin) ist essenziell für den Eisenstoffwechsel, die Sehkraft sowie für Haut und Schleimhäute. Ein Mangel zeigt sich beispielsweise an eingerissenen Mundwinkeln, Entzündungen der Mundschleimhaut oder Wachstumsstörungen. Vitamin B3 (Niacin) ist ein durchblutungsförderndes Vitamin und besonders wichtig für den Stoffwechsel. Vitamin B5 (Pantothensäure) ist wichtig für die Prozesse des Wachstums, der Reproduktion und den allgemeinen Stoffwechsel. Vitamin B6 (Pyridoxin) ist besonders für das Immun- und Nervensystem wichtig. Ein Mangel äußert sich in Blutarmut oder einer erhöhten Infektanfälligkeit. Vitamin B7 (Biotin) spielt eine große Rolle beim Zuckerstoffwechsel. Ein Mangel macht sich in Haarausfall, Erschöpfung oder Hautveränderung bemerkbar. Ein Mangel an Vitamin B9 (Folsäure) zeigt sich unter anderem in Blutarmut, verminderter Immunabwehr oder Schleimhautveränderungen. Besteht in der Schwangerschaft eine Unterversorgung, kann das zu Fehlbildungen beim Fötus führen. Vitamin B12 (Cyanocobalamin) ist ebenfalls für die Blutbildung sowie den Nervenstoffwechsel von Bedeutung. Der B-Komplex Köhler intense deckt mit nur einer Kapsel den Tagesbedarf und stärkt so das Nervensystem und den Energiestoffwechsel.