Vitamine für Haare, Haut und Nägel

Wenn es um das Thema Nahrungsergänzung geht, ist die Meinung der Menschen gespalten. Sofern Sie sich ausgewogen ernähren, Ihren Körper mit Sport fit halten und einen individuellen Ausgleich zum alltäglichen Stress haben, sind Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig. Fehlt Ihnen jedoch die Möglichkeit für eine rundum gesunde Lebensweise und gerät Ihr Körper ins Ungleichgewicht, können Nahrungsergänzungsmittel durchaus sinnvoll eingesetzt werden und eine Besserung der entstandenen körperlichen Probleme hervorrufen. Durch ein Blutbild kann Ihr Arzt genau sagen, welche Nährstoffe Ihrem Körper fehlen.

Nahrungsergänzungsmittel

Mangel-Symptome

Zink ist ein Spurenelement, welches im Körper am meisten vorkommt. Wir benötigen es für Knochen, Haut und Haare. Durch eine kontinuierliche Zufuhr können wir eine optimale Versorgung sicherstellen. Denn für Zink gibt es keinen Speicher.

Haarausfall, trockene Haut, brüchige Nägel, verminderte Wundheilung, vermindertes Geschmacksempfinden, Nachtblindheit, geschwächtes Immunsystem

Biotin ist ein Vitamin, welches besonders wichtig für Haut, Haare und Nägel ist. Es ist notwendig für die Herstellung von Keratin, dem Gerüsteiweiß von Haar-, Haut- und Nagelstruktur. Wichtige tierische Lieferanten sind z. B. Innereien, Fisch, Milch, Eier.

Hautstörungen und Veränderungen wie seborrhoische Dermatitis und Bindehautentzündungen, Schwäche, Übelkeit

Eisen ist ein Spurenelement, welches uns mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid abtransportiert. Es ist ein Bestandteil vieler wichtiger Enzyme und Körperfunktionen. Wichtige Nahrungsquellen sind rotes Fleisch und Haferflocken.

Haarausfall, Rillen in Nägeln, Nagelbrüchigkeit, Einrisse der Mundwinkel, Zungenbrennen, trockene Haut und Juckreiz


QUELLE: http://www.haar-gesundheit.de/nahrungergaenzungsmittel-bei-haarausfall/
https://haare-haut-naegel.de/vitalstoffe/

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