Einschlafhilfen

Einschlafprobleme sind meist ein Ausdruck einer Tagesstörung. Auslöser können Stress, Infekte, Sorgen, psychiatrische Erkrankungen, oder externe Ursachen, wie Lärm sein.

Wir empfehlen Ihnen bei Einschlafproblemen das Baldrian Dispert. Das Produkt enthält den Wirkstoff Baldrian, sowie Hopfenzapfen und wirkt schlaffördernd und beruhigend bei nervös bedingten Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Schlafstörungen. Bei Einschlafproblemen nimmt man eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen eine Tablette ein und zum Durchschlafen direkt zum Schlafen gehen eine Tablette.

Zusätzlich empfehlen wir Ihnen bei Einschlafproblemen regelmäßige Schlafzeiten einzuhalten und auf Mittagschlaf zu verzichten. Unterstützend können Schlaf- und Nerventees getrunken werden. Entspannungsmethoden und Vollbäder mit Melissen- oder Lavendelöl wirken zusätzlich entspannend. Nach 16 Uhr sollten keine koffeinhaltigen Getränke getrunken werden und Fernsehen sollte vor dem Zubettgehen vermieden werden.

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